breldunisk — це більше ніж просто тренування. Це шлях до кращої версії себе через збалансовані програми тренувань, які зміцнюють м'язи та підвищують витривалість.
Обирайте програму, яка відповідає вашим цілям та допоможе досягти бажаних результатів
Комплексна програма для розвитку м'язової маси та сили. Тренування з вагою під наглядом професійних тренерів.
Програма спрямована на підвищення витривалості, зміцнення серцево-судинної системи та спалювання зайвих калорій.
Комплексна програма для покращення загальної фізичної форми, координації та гнучкості всього тіла.
Ваш надійний партнер на шляху до кращої версії себе
breldunisk був заснований у 2018 році групою професійних тренерів та ентузіастів здорового способу життя. Нашою метою було створити не просто спортзал, а справжній центр здоров'я та розвитку, де кожна людина зможе знайти свій шлях до кращого самопочуття та фізичної форми.
За роки роботи ми сформували унікальний підхід до тренувань, який базується на трьох основних принципах: безпека, ефективність та індивідуальність. Ми вважаємо, що кожна людина унікальна, тому стандартні підходи та шаблонні програми тренувань не завжди дають бажані результати. Наші тренери створюють персоналізовані програми, враховуючи фізіологічні особливості, цілі та можливості кожного клієнта.
Сьогодні breldunisk — це сучасний фітнес-центр, який допомагає тисячам українців зміцнювати своє тіло, покращувати здоров'я та досягати нових висот у спорті та повсякденному житті.
Ми розробили комплексну систему тренувань, яка охоплює всі аспекти фізичного розвитку: силу, витривалість, гнучкість та координацію. Наша методика поєднує найкращі елементи класичних та сучасних тренувальних систем, що дозволяє досягати максимальних результатів за оптимальний час.
Кожен клієнт проходить детальну діагностику фізичного стану, на основі якої формується індивідуальний план тренувань. Ми регулярно відстежуємо прогрес та корегуємо програму для постійного зростання та розвитку. У нас немає стандартних рішень — кожна програма унікальна, як і кожна людина.
breldunisk відрізняється від інших фітнес-центрів завдяки нашому унікальному підходу
Наші тренери — це сертифіковані фахівці з багаторічним досвідом роботи. Вони знають, як допомогти вам досягти ваших цілей безпечно та ефективно.
Кожен клієнт для нас унікальний. Ми розробляємо персональні програми тренувань та харчування, враховуючи ваші особливості та цілі.
Ми регулярно аналізуємо ваші результати та коригуємо програму для досягнення максимальної ефективності тренувань.
Наш фітнес-центр оснащений найновішим обладнанням для ефективних та безпечних тренувань усіх груп м'язів.
У нас панує дружня атмосфера, де кожен клієнт отримує підтримку від тренерів та інших учасників, що додатково мотивує.
Ми пропонуємо тренування в різний час, щоб ви могли займатись тоді, коли вам зручно, без шкоди для роботи та особистого життя.
Що кажуть наші клієнти про результати тренувань
Програма силових тренувань
"За три місяці тренувань мені вдалося значно покращити свою фізичну форму. М'язи стали більш підтягнутими, а енергії значно побільшало. Дякую команді breldunisk за професійний підхід!"
Програма кардіо тренувань
"Завдяки тренуванням у breldunisk моя витривалість значно покращилась. Тепер я легко пробігаю 10 км без відчуття втоми. Регулярні заняття зміцнили моє серце та покращили загальний стан здоров'я."
Функціональний тренінг
"Функціональні тренування допомогли мені покращити координацію рухів та зміцнити м'язи всього тіла. Після шести місяців занять я відчуваю себе набагато краще та енергійніше, а мій зовнішній вигляд значно покращився."
Залиште свої контактні дані, і ми допоможемо вам обрати оптимальну програму тренувань
Заповніть форму, і наш менеджер зв'яжеться з вами протягом доби, щоб обговорити деталі та допомогти вибрати програму, яка найкраще підійде саме вам.
Оберіть зручний час для тренувань з нашим розкладом
Відповіді на найпопулярніші запитання щодо тренувань та послуг
Для новачків ми рекомендуємо почати з консультації нашого тренера, який проведе оцінку фізичного стану та визначить вашу поточну фізичну форму. На основі цієї інформації буде розроблена персональна програма тренувань з поступовим підвищенням навантаження. Перші тренування завжди проходять під наглядом тренера, який навчить правильній техніці виконання вправ та допоможе уникнути травм.
Оптимальна кількість тренувань залежить від ваших цілей та поточного рівня фізичної підготовки. Для підтримки здоров'я та базового зміцнення м'язів достатньо 2-3 тренування на тиждень. Для активного набору м'язової маси або значного зниження ваги рекомендується 3-4 тренування. Для професійних спортсменів кількість тренувань може бути більшою. Наші тренери допоможуть скласти оптимальний графік тренувань, враховуючи вашу зайнятість та фізичні можливості.
Правильне харчування є важливою складовою успіху у фітнесі. Збалансована дієта допомагає забезпечити організм необхідними поживними речовинами для відновлення м'язів та енергії. Проте це не означає суворих обмежень. Наш дієтолог може розробити індивідуальний план харчування, який відповідатиме вашим цілям та враховуватиме особисті смакові переваги. Основний принцип – збалансоване споживання білків, жирів та вуглеводів у правильних пропорціях.
Швидкість отримання результатів індивідуальна і залежить від багатьох факторів: початкової фізичної форми, генетики, інтенсивності тренувань, харчування та режиму відпочинку. В середньому перші помітні зміни починаються через 3-4 тижні регулярних тренувань. Значні зміни у фізичній формі зазвичай стають видимими через 2-3 місяці. Важливо розуміти, що сталі результати вимагають систематичного підходу та терпіння. Наші тренери регулярно проводять заміри та аналіз прогресу, щоб ви могли об'єктивно оцінювати свої досягнення.
За наявності проблем зі здоров'ям перед початком тренувань необхідно проконсультуватися з лікарем. У багатьох випадках фізичні вправи не тільки дозволені, але й рекомендовані для поліпшення стану здоров'я, однак важливо підібрати правильний тип та інтенсивність навантаження. Наші тренери мають досвід роботи з клієнтами, які мають різні медичні особливості, і можуть розробити безпечну та ефективну програму тренувань з урахуванням цих особливостей. Обов'язково повідомте тренера про свої обмеження або хронічні захворювання перед початком занять.
Не знайшли відповідь на своє запитання?
Зв'яжіться з намиРезультати, якими ми пишаємося